VK-vetoja, tällä kertaa taas aamulla (jos vaikka lääkäri käskee päivällä pitämään treenitaukoa...)
Sama suunnitelma kuin viimeksi, paitsi 3 minuuttia pidemmillä vedoilla. Polar kertoo seuraavaa.
. . . . . . . . . aika matka kv . ks .kad nm lm
Alkuverryttely . 29:28 12.65 25.8 121 092 75 80
Veto 1 . . . . . 16:01 08.79 32.9 154 104 45 30
Palautus . . . . 09:47 04.67 28.7 130 094 10 15
Veto 2 . . . . . 16:02 09.37 35.1 158 105 30 30
Loppuverryttely. 31:49 15.26 28.7 127 095 80 85
Palautus oli oikeasti tasan 10 minuuttia, mutta yhteistyörajoitteinen geelipaketti vaati 13 sekunnin pysähdyksen. Sää oli taas tuulinen - kummassakin vedossa oli sekä myötä- että vastatuuliosuuksia. Vähän oli taas vaikeuksia saada sykettä pysymään ylhäällä, varsinkin ensimmäisessä vedossa. Kyllä nämä lenkit paremmin sopivat päivään tai iltaan, mutta onnistuu se näinkin. Toisaalta, aamulla ei tarvitse paljon väistellä autoja.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Veditkö koko ajan putkelta? :-)
Toivottavasti lääkäri ymmärtää että ethän nyt voi pitää treenitaukoa... Toivotaan parasta!
M
Höö... ihan penkistä vedin. Tämä maankuulu patti ei vaivannut yhtään, omituista kyllä. Se varmaan tajusi että parempi olla ihan hiljaa jos aikoo jatkaa kankussa loisimista.
Jos runsaan viikon päästä on takapuolessa tikit, niin sinkulaahan voi hyvin ajaa putkelta...
Lähetä kommentti