Ma 45min kuntopyörällä
Ti lepo
Ke lepo
To 30min kuntopyörällä
Pe 1h15min juoksua
La lepo
Su 1h15min juoksua
yht. 3h45min. Ihan ok matkaviikoksi, minun mittapuullani, varsinkin kun ti ja ke oli joku pieni räkätauti. Päälle sekalaista kaupunkikävelyä, joinakin päivinä aika paljonkin.
Olivat kyllä aikamoisia ergonomiaihmeitä nuo kuntopyörät, ei niillä tuota pidempään olisi pystynyt polkemaan. Loppuviikon olin Vancouverissa, ja aivan keskustan kupeessa olevassa Stanley Parkissa on mahtavat juoksureitit. Olen nyt harvakseltaan juossut pyöräilyn lomassa viitisen kuukautta. Pikku hiljaa alkaa siihenkin löytyä taas nautinto ja jotenkin rullaava askellus. Ja mikä tärkeintä, aikaisemmin harmia aiheuttanut vasen polvi on pysynyt ihan hiljaa.
Myöhemmin tänään kotimatkalle, ja tiistaina taas toivottavasti pyörän päälle.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti