Ma 1600m uintia, 0h33, testiuinti + lämmittely ja jäähdyttely.
Ti 5.1km juoksua, 0h30, kevyt aamulenkki.
Ke 2500m uintia, 1h01, potkuja ja 50-300 vetoja eri vauhdeilla
To lepo
Pe lepo
La lepo
Su 12.2km juoksua, 1h10, Mississippin rantoja pitkin hyvin keväisessä säässä.
yht. 3h14. Torstaiaamusta reissussa, nyt Minneapolisissa ja huomenna San Franciscoon, missä pitäisi jäädä aikaa pieneen vuokrapyörän polkaisuun, harmi vaan että sääennuste näyttää aika sateiselta.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti