Viikko 43

Jossain määrin tavallisempaa elämää taas tämä viikko.

Ma lepo
Ti 2h20 maantietä porukassa
Ke lepo
To aamu 0h40 juoksua
To ilta 1h00 uintia, tekniikkakurssi
Pe lepo
La 3h35 maastosinkulointia, porukassa
Su 1h20 maastosinkulointia

yht. 8h55.

... jumpers for goalposts ...

Olin tänään ajamassa Paimiossa ja Sauvossa, Tonin ja Janin järjestämällä "Paimion koston kosto" -porukkalenkillä. Hienoa oli, reitti oli mukavan vaihteleva, ja vuodenaikaan nähden kuivakin.

Erityisen mukavaa oli ajaa pitkästä aikaa sinkulalla - jostain syystä en ollut ajellut sillä sitten Lohjan kakkosnelosen (!?). Pitkän tauon jälkeen oli taas todella hauskaa sinkuloida, tunsi itsensä melkein pikkupojaksi taas. Mittariin tuli 48.8 km, ja lopussa alkoivat kyllä juurakot lyödä jäykän keulan kautta käsille aika lailla. Tottumuksen puutetta, osaksi - lähikuukausina taidan keskittyä maastoajoissani huoltovapaaseen kurjisteluun.

Viikot 41-42

Huh huh, onpa ollut aikamoiset kaksi viikkoa. Lenkkiliikuntaa ei paljonkaan:

Ma lepo
Ti 2h30 maantietä porukassa
Ke lepo
To 0h50 uintia, tekniikkakurssi
Pe lepo
La 3h50 maastoa porukassa, Kalliobaana-ajelu
Su lepo
Ma lepo
Ti 0h40 juoksua
Ke lepo
To 1h00 uintia, tekniikkakurssi
Pe-Su "lepoa"

yht. 7h10 + 1h40. Sunnuntaista keskiviikkoon olin työmatkalla Sloveniassa - tiistaiaamuna juoksin hienon auringonnousulenkin Mariborin keskustan halki juoksevan joen rantoja. Torstaista sunnuntaihin taas muutimme väliaikaiseen asuntoon remontin takia. Talo tyhjennettiin kokonaan, missä oli puuhaa ihan kohtuullisesti - neljän pitkän päivän jäljiltä pohkeet ovat väsyneemmät kuin minkään pyöräilysuorituksen jälkeen. Alkaneella viikolla ohjelmassa on vielä tavaroiden purkamista laatikoista, mutta eiköhän tässä taas lenkkirutiinitkin pääse käyntiin.

Kaakelien katselua, vol. 1

Vapaauintikurssi alkoi tänään, ensimmäinen seitsemästä tunnista. Muutaman asian opin jo.

- Potkuni eivät juurikaan vie minua eteenpäin.
- Painan hartioita liian syvälle veteen sisäänhengitysten välillä.
- Ylävartalossani on ilmeisesti jotain lihaksia, vaikka siltä ei näytä. Miellyttävä jomotus ei kai selity muuten.

Kivaa oli.

Lenkillä taas!

Maanantain työmatkapyöräily pienellä lisälenkillä tuntui sen verran hyvältä, että eilen uskaltauduin taas oikealle lenkille, tiistain maantieporukassa. Mukavaa oli, vaikka sykkeet olivat jatkuvasti 10-15 pykälää korkeammalla kuin normaalisti. Mutta kyllä tämä tästä.

Juoksutavoitteet taitavat siirtyä tuleviin vuosiin - lokakuun loppu tulee nyt liian äkkiä vastaan, kun pitäisi ehtiä palautua treenitauosta, tehdä valmistavia harjoituksia ja vielä levätä juoksua varten. Lähimpään pariin viikkoon tulee vielä työmatkaa ja muuttohässäkkää.

Viikko 40

Edelleen 0 minuutin viikko.

Olo on ihan ok niin kauan kuin ei yritäkään rasittaa itseään. Lenkille lähtöä ei ole voinut edes vakavasti harkita. Alkaa huumorintaju vähitellen loppua.

Ilmoittauduin ensi torstaina alkavalle vapaauintitekniikkakurssille. Toivottavasti siihen mennessä pystyy edes johonkin.

Viikko 39

Ma-Su lepo

yht 0h0.

Flunssa jatkui eikä suostunut häipymään - eilen kävin lääkärissä ja kävi ilmi, että on ihan ärhäkkä tulehdus molemmissa korvissa. Toivotaan, että antibiootti auttaa, alkaa pikku hiljaa tympiä tämä touhu.