Terveisiä nettitauolta! Tänään palattiin runsaan viikon kotimaan lomailureissulta. Maantiepyörä oli mukana, mutta eipä sillä kovin paljon tullut ajettua.
Ma 0h35 juoksua
Ti lepo
Ke 1h10 maastossa
To 2h30 maantietä, paritempo + lämmittelyt ja jäähdyttelyt lähtöpaikalle
Pe lepo
La 1h15 maantietä
Su lepo
Ma lepo
Ti 2h55 maantietä
Ke 0h35 juoksua
To-Su ei varsinaista treeniä, mutta paljon fyysistä työtä
yht. 5h30 + 3h30
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti