Viikko 15

Ma 2550m uintia, 1h03, ml. potkuja, tekniikkaa ja 2x600m kiihtyvällä vauhdilla.
Ti 9,8km juoksua, 0h57, peekoota auringon noustessa.
Ke 2400m uintia, 0h56, ml. potkuja ja 150-250m vetoja vaihtelevilla vauhdeilla.
To 16km maastopyöräilyä sinkulalla, 1h14, metsässä jo yllättävän kuivaa!
Pe 1500m uintia, 0h33, rauhallista matkauintia (500 vapaa, 500 rinta, 500 vapaa)
La 50km maastopyöräilyä sinkulalla, 3h46, porukkalenkki aika teknisissä maastoissa. Ylämäkirunttausta ihan kiitettävästi.
Su 5,5km juoksua, 0h32, kevyttä hölköttelyä eilisestä jäykillä jaloilla.

yht. 9h01. Nyt näyttää taas treeniltä.

Ensi viikolla alkavat taas alueviikkokisat kympin tempolla, sinne olisi tarkoitus mennä tiistaina. Tämän hetken kunto on kyllä täysi mysteeri, mutta parhaiten se taitaa selvitä jos menee viivalle.